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Curso online de Monitor de Aeróbic y Step

Plazas disponibles

Características de este curso

   Certificación acreditativa
   Duración: 200 h.
   Tutor Personal
   100% Online
   Compra Segura

El curso

Descripción

El curso online de Monitor de Aeróbic y Step te permite adquirir los conocimientos necesarios para poder desarrollar esta actividad a través de las técnicas y los ejercicios más apropiados. y específicamente, para saber ejecutar correctamente los pasos de una clase de aeróbic o step. 

Conocimientos y Técnicas elementales que necesitas dominar para poder ejercer como Monitor de Aeróbic y Step

Un Monitor de Aeróbic y Step es un profesional que se encarga de dirigir y enseñar clases de estos tipos de ejercicios. Su rol principal es guiar a los participantes en la realización correcta de los movimientos, motivarlos, y asegurar que la clase se desarrolle de manera segura y efectiva.

Los monitores también diseñan rutinas, planifican el contenido de la clase, y pueden asesorar a los participantes sobre la práctica deportiva, promoviendo el bienestar de los integrantes. 

Este Curso online te prepara para diseñar y dirigir clases de aeróbic y step, incluyendo la planificación de sesiones, la creación de coreografías, y la adaptación de las clases a diferentes niveles de condición física y proporciona los conocimientos y habilidades necesarios para enseñar y motivar a grupos en estas actividades físicas, fomentando la salud cardiovascular y la resistencia. 

Al final la formación, sabrás poner en práctica las siguientes competencias: 

  • Conocer la anatomía y fisiología del cuerpo humano y entender cómo el cuerpo responde al ejercicio físico y cómo prevenir lesiones. 
  • Aprender la técnica correcta de los ejercicios de aeróbic y step y saber dominar los pasos, combinaciones y coreografías. 
  • Planificar y organizar clases de aeróbic y step, seleccionar la música y diseñar sesiones de entrenamiento que sean desafiantes y seguras. 
  • Motivar a los participantes creando un ambiente positivo y dinámico que anime a los alumnos a alcanzar sus objetivos. 
  • Comprender la importancia de la nutrición y la hidratación en el ejercicio y aconsejar a los participantes sobre una alimentación adecuada.
  • Conocer las lesiones deportivas, las causas más comunes de ocurrencia, prevención y tratamientos.

Características

profesionales o futuros profesionales que desarrollen su trabajo dentro de un contexto deportivo, y más específicamente, dentro del ámbito del ejercicio físico aeróbico, también está enfocado para personas no expertas que tengan interés en el aprendizaje de este tipo de deportes o que quieran llevarlo a cabo de forma autónoma.

Temario del curso

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO HUMANO

  1. El aparato locomotor
  2. Los huesos
  3. Los músculos
  4. Las articulaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 2. REACCIÓN Y CAMBIOS EN EL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO

  1. Introducción
  2. Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
  3. Hidratos de carbono
  4. Lípidos
  5. Proteínas
  6. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

UNIDAD DIDÁCTICA 3. NUTRICIÓN DEPORTIVA

  1. Introducción: la nutrición deportiva
  2. Los alimentos: clasificación y características
  3. Los nutrientes
  4. Las dietas en las personas que realizan actividad física

UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL AERÓBIC Y EL STEP

  1. El aeróbic
  2. El Step
  3. Beneficios de la práctica de Aeróbic y Step
  4. Consideraciones generales para el Aeróbic y el Step
  5. Material necesario para las clases de Aeróbic o Step
  6. Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de Aeróbic o Step

UNIDAD DIDÁCTICA 5. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA EL AERÓBIC Y EL STEP

  1. Introducción: definición y características de las cualidades físicas básicas
  2. Resistencia
  3. Fuerza
  4. Velocidad
  5. Flexibilidad

UNIDAD DIDÁCTICA 6. OTRAS CUALIDADES FÍSICAS IMPORTANTES PARA EL AERÓBIC Y EL STEP

  1. Introducción
  2. Coordinación
  3. Equilibrio

UNIDAD DIDÁCTICA 7. LA CLASE DE AERÓBIC

  1. Partes de una sesión de aeróbic
  2. La música en una sesión de aeróbic
  3. Pasos básicos de aeróbic
  4. Diseño de coreografías

UNIDAD DIDÁCTICA 8. LA CLASE DE STEP

  1. Partes de una sesión de Step
  2. La música en una sesión de step
  3. Pasos básicos de Step
  4. Diseño de coreografías

UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES DEPORTIVAS EN AERÓBIC Y STEP: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

  1. Introducción a las lesiones deportivas: definición del concepto
  2. Prevención de las lesiones deportivas
  3. Las lesiones deportivas leves
  4. Las lesiones deportivas agudas
  5. Causas más comunes de las lesiones en aeróbic

Condiciones


  • Durante el proceso de compra, te solicitaremos los datos para tu alta en el centro.
  • Antes de las 72 horas laborables recibirás en tu correo electrónico las credenciales para acceder a tu curso.
  • Si no recibes las claves antes de las 72 horas laborables, por favor revisa tu carpeta de spam o correo no deseado.
  • Tienes 6 meses para completar el curso desde el día que recibes las credenciales de acceso.
  • No se aceptan devoluciones una vez recibidas las claves de acceso.

El centro

Aprendum colabora con Lecciona

Lecciona es un centro privado dedicado a la formación online de calidad. Su característica fundamental es la de ofrecer un servicio al cliente cercano, rápido y eficaz. La oferta de cursos es dinámica y en constante crecimiento para satisfacer la demanda formativa existente.  Somos flexibles y nos adaptamos, en lo posible, a las distintas necesidades que se nos presentan en el día a día. La potente plataforma de Teleformación que utilizamos cumple con los principales estándares del mercado y nos permite ofrecer una formación online de alto nivel.

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